Tuesday, March 20, 2012

Morning Sickness - Part 1

assalamualaikum & salam sejahtera....


tadi duk google2 pasal morning sickness (nausea gravidarum) ni... dan terjumpa la pasal tips2 nak mengurangkan morning sickness ni... 

(sumber dari wikipedia.org)

1. Wearing acupressure wristbands to stimulate the "Nei-Kuan" acupuncture point on your wrist. 
[16][17][18][19][20] <-------- beli katne mendalah ni? kedai Sen Sei ke?

2. Lemons, in particular the smelling of freshly cut lemons.

3. Avoiding an empty stomach.

4. Accommodating food cravings and aversions.

5. Eating five or six small meals per day, rather than three large ones.

6.Eating cabbage.[21] <------------ kalau tukar ngan petai je aci? hahaha

7. Ginger, in capsules, tea, ginger ale, or ginger snaps.[22] Prepare ginger tea by putting ginger shreds in a glass of hot water. Take sips of the tea until nausea is relieved. Ginger candy and capsules are also great alternatives to stop nausea.[23][medical citation needed]

8. Eating dry crackers in the morning. Some women benefit from eating crackers before rising out of bed in the morning.

9. Drinking liquids 30 to 45 minutes after eating solid food.

10. If liquids are vomited, sucking ice cubes made from water or fruit juice or trying lollipops. <------------- buat masa ni momi cume lalu nak makan asam2 je especially buah pelam. yang lain2 nehiiiii

untuk rekod, masa 1st pregnancy dulu, momi bukan takat nausea gravidarum, tapi hyperemesis gravidarum! sebab tu kena admit ward sampai dua kali... huaaaa seksa woooo. tapi takpelah.. pengorbanan untuk anak...  alhamdulillah anak momi sihat walafiat masa lahir. momi dia je cekeding cekung habis masa pregnant.

and hanya these foods je yang momi boleh makan masa 1st pregnancy dulu....

i) laksa. only dari sorang makcik yang meniaga kat pasar malam ni. so dedi akan cari makcik ni everyday. meaning, tiap2 ari dedi akan redah sume pasar malam kat melaka sampai jumpa makcik sorang ni. n makcik sampai kenal dah dedi. haha. tapi takla sampai ke alor gajah, jasin sume tu. dalam area melaka tengah gak. janji laksa tu adalah air tangan makcik ni. coz bukan sume orang pandai wat kuah laksa yang sedap okeh...

ii) rojak buah. pun sama. momi hanya berkenan kuah rojak dekat sorang makcik ni je. kalau tak jumpa, memang meroyan.

iii) burger. everyday 2 burger daging double. ni pun start suke makan lepas masuk 2nd trimester. ari2 nak makan burger.

iv) eskrem Baskin Robbin. hah ko! mengidam tak agak2. at least once a week kena makan eskrem ni. eskrem lain tak layan. tah pape je. pelik2 tau selera momi masa ni.

v) air mineral Mesra Petronas only. air lain takley masuk, konfem muntah belahak balik. masa tu, berkotak2 beli simpan wat stok kat umah. kalau kena pi kursus ke ape, berangkut la sekali ngan kotak2 air tu. 

vi) kuaci and gula2. ni memang kena sentiasa kunyah. sebab dulu masa masuk je 2nd trimester, air liur asik meleleh keluar tanpa henti. jadi nak elak air liur berkumpul, momi kena sentiasa mengunyah. malam tido siap kena lapik towel. bangun pagi dah lencun. euuwwww! seb baik dedi korang pasrah je :)

ok stop sini dulu. ekceli ada banyak lagi pengalaman lain masa 1st pregancy yang pelik2 momi dah lalui.

nanti kite sambung kat 2nd part lak. 



No comments:

Post a Comment